今期跑狗玄机图,跑狗图论坛,跑狗图

当前位置: 首 页跑狗图论坛服务跑狗图论坛攻略

六步泡温泉

编辑:佚名  来源:不详  发表时间:2011/12/26 15:33:24   浏览:

  第一步

  探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。   

 

  第二步

  脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。   

 

  第三步

  先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。   

 

  第四步

  掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。   

 

  第五步

  按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。   

 

  第六步

  注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。   

 

  另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

最新资讯
  • “聚力赢变 共创未来”——河南旅游跑狗图召开2020新春年会暨...

    ???“金鼠迎冬待新春,瑞雪凌空兆丰年。”?值此喜气洋洋,鼠年新春来临之际,2020年1月9日,河南旅游跑狗图迎来“双喜临门”——圆满召开2020河南旅游跑狗图“聚力赢变·共创未来”新春年会暨30周年庆典;荣获郑州市旅游协会“2019年度文旅最具品牌影响力奖”。河南旅游跑狗图大家庭欢聚一堂,共庆收获,共享喜悦,热闹非凡。 ???河南旅游跑狗图董...

  • 2019中国旅游产业影响力风云榜揭晓 河南文旅系统获5项大奖...

    12月27日,在海南省三亚市举办的第七届中国旅游产业发展年会上,揭晓了有旅游界“奥斯卡大奖”之称的2019年中国旅游产业影响力风云榜。在12个类别奖项评选中,河南文旅系统喜获2019中国旅游产业影响力营销推广活动(河南省文旅厅全球文旅创编辑大会)、2019中国旅游产业影响力县区(林州市)、2019旅游扶贫典型案例(新乡市“脱贫文旅攻坚行精准扶贫献爱心”活动...

Contact US

联系今期跑狗玄机图

ADD

中国·河南

0371-68262878

地址:郑州市顺河路3号

XML 地图 | Sitemap 地图