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教你学滑雪 (二)

编辑:佚名  来源:不详  发表时间:2011/12/26 15:32:30   浏览:

滑雪器材构造及穿戴方法

1.滑雪器材构造:
(1) 滑雪板:中间窄,两头宽。中间厚,两头薄。头上翘,尾下压,传导力,靠边刃。
(2) 内刃:穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。
(3) 外刃:穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。
(4) 滑雪靴:由内胆和外壳两部分组成。
(5) 固定器:由前后两部分组成。
(6) 止滑雪:和后部固定器连动,可收放。

2, 如何穿滑雪靴:
(1)打开全部卡子。
(2)从最低处上卡子。
(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧,直到全部扣紧为止。

3, 穿滑雪靴后如何行走:
(1) 迈大步。
(2) 用滑雪靴的前后跟作支点。

4,如何扛滑雪板:
(1) 板底相对。
(2) 上下错位。
(3) 对压后下滑。
(4) 板尖朝下。
(5) 前部固定器扛在肩后边。

5, 滚落线概念:
(1)球形物体沿斜面滚动的路径。

6, 在雪面上如何放置滑雪板:
(1) 与滚落线垂直。
(2) 双板保持平行。

7, 如何穿滑雪板:
(1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。

8, 如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固:
(1) 引身向上跳动。
(2) 滑雪板离开地面。

9, 如何卸滑雪板:
(1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
(2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

10, 如何原地调头:
(1) 双板平行与滚落线垂直站立。
(2) 将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。
(3) 再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地调头。

11, 如何握滑雪杖:
(1) 将滑雪杖的配带套在手腕上。
(2) 再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。

12, 如何选择摔倒:
(1) 向下蹲。
(2) 向身体两侧倒。
(3) 向山的上侧倒。
(4) 不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。

13, 摔倒后如何站起来:
(1) 轻微活动一下身体,检查是否受伤。
(2) 确认滚落线方向。
(3) 将滑雪板举向空中后向山下侧放置,
(4) 双板平行并与滚落线垂直。
(5) 曲身后向侧面站起即可。

14, 如何掌握平行移动技术。
(1) 双板平行与滚落线垂直站立。
(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃刻住雪面,防止滑动。

15, 如何掌握八字行走技术:
(1) 面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃刻住雪面,防止滑动。
(2) 向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃刻住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于向山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢刻住雪面。
 

滑雪安全守则

    ★认识雪场 
    第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的大概情况,特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志,遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回,不可越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独
    在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    ★量力而行
    如果你是滑雪场的新手,千万不要逞强,别想一口吃成个胖子!先在平缓的滑道上练习,当你的技术水平达到能安全的停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正确评估自己的水平,扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降,不管你觉得那有多好玩,请不要做雪道上的杀手!不要在雪道中间停留,要注意避开从上面滑下来的人,然后停在雪道边上休息,重新“起航”进入雪道时也要如此。要知道,高速相撞,你有可能送命!随时可能掌握自己的身体情况,当你觉得累了,或者某次滑行出现了小的失误或险情时,强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟,调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误,可能就是出大失误的一个征兆,尤其是在上中、高级道,滑行比较快的情况下,更是如此。
    ★不怕摔,就怕撞
    这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免,那就委屈一下自己,宁可摔倒,也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭,所以你千万不要难为情,摔倒后不要随意挣扎,要降低重心向后坐,同时举起双手、屈身,顺其自然向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。摔倒时,不要挣扎,尽量背着地,四肢稍微抬起,自然滑行,直到停止。在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。
    ★管好装备
    事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辩明情况后再前进。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上,自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方,这会有雪具自己滑下去伤人的可能,而且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西,也会造成他的摔伤。

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